Gym Addiction Traits, die sicherstellen, dass Sie mehr Schaden als Gewinne

Heben Sie sogar? Natürlich tust du. Vielleicht sogar zu einem Punkt, wo dein Körper ausgibt. Gym-Sucht ist ein zunehmendes Problem unter Männern in der heutigen ästhetischen Kultur. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass 0, 5% der Weltbevölkerung darunter litten. Es scheint nicht viel zu sein, aber angesichts der aktuellen Welle übermäßiger Gesundheitstrends, die den Globus erobern, wird diese Zahl zweifellos ihren Fußabdruck vergrößert haben. Wenn man


Der wahre Grund, dass Sie nie in Form sein werden und was Sie dagegen tun können

Als Personal Trainer bekomme ich Einblick in viele menschliche Verhaltensweisen. Mein früher Mittwoch kann mit einem gestressten Mid-Level-Manager eines kleinen Unternehmens verbracht werden, das eine Identitätskrise hat, nicht geschlafen hat und zu spät zum Training gekommen ist. Am Vormittag durchflog ein Kunde, der in der Nacht zuvor von Nordamerika aus 4-5 Stunden geschlafen hatte, unser Warm-Up, während er mit einem afrikanischen Politiker über den Zugang zu Pipelines diskutierte. Das


Diese Snappy Workouts beschleunigen Ihren Gewichtsverlust schneller als Jogging

Joggen ist eine billige Art zu trainieren, die es erlaubt, die Natur zu genießen, aber seien wir ehrlich: es ist ermüdend (in jedem Sinne des Wortes). Wenn Sie nach etwas suchen, das so lustig ist, dass es Sie dazu inspiriert, sich selbst zu pushen (seien Sie das Verpacken oder Geschwindigkeit essende Messina auf dem Sofa), überprüfen Sie diese bissigen Trainingseinheiten. Bo


Sie können stärker und schlanker werden, indem Sie Ihren Körper nach einem persönlichen Trainer schockieren

Sie sagen, dass Routine der Hauptschuldige gegen den Fortschritt ist. Das gleiche gilt für Ihre Fitness-Reise. Tun Sie etwas genug, und Ihr Körper wird sich selbst zu den Elementen konditionieren. In der Welt des Sports bedeutet das, dass du mit verschwendeter Zeit, Energie und Geld auskommst, mit wenig Ergebnissen, für die du letztendlich zeigen musst. G


Special Forces Commandos trainieren so, um Geisteskraft und Ausdauer zu bekommen

Special Forces Selection ist die härteste Testplattform im Militär - ein zwölfmonatiger Prozess, bei dem 85 Prozent der Kandidaten versagen. Es wurde entwickelt, um dich zu brechen. Es gibt nur drei Auswahlmöglichkeiten: Sie beenden, Sie werden verletzt oder Sie überleben. Der menschliche Körper ist für das Überleben gebaut und wird sich anpassen, um besser mit Kälte, Hitze, Stress, Schmerzen und allem, was man damit anwerfen kann, umzugehen. Das Spe


Gym Fehler, die sicherstellen, dass Sie nie Gewinne sehen

Um Ihre Ziele für Gesundheit und Fitness zu erreichen, brauchen Sie mehr als eine Stunde am Tag im Fitnessstudio zu grunzen und Grünkohl zu Ihrer Diät hinzuzufügen. Gehe durch einen Kraftraum und du wirst viele fehlgeleitete Übungsversuche sehen. Diese Jungs riskieren nicht nur eine Verletzung, sondern sie besiegen den eigentlichen Punkt des Trainings. Sei


Hier ist, wie man den gefürchteten dünn-fetten Körper vermeidet

Stellen Sie sich das vor. Das Wetter wärmt sich auf und die jährliche Wallfahrt zum örtlichen Schwimmplatz ist in vollem Gange. Makellos aussehende Körper sind wie gestrandete Wale mit Six Packs, massiven Quads und billigen Bronzer über den Sand verstreut. Und dann ziehst du dein Hemd aus. Kein Mann sollte jemals den peinlichen Auswirkungen des Dünnfetts ausgesetzt sein. Es i


Vergessen Sie Achtsamkeit: Studie enthüllt Yoga ist korreliert mit zügellosen Narzissmus

Ist Spiritualität nur ein Code für Narzissmus? Jahrelang dachten wir, wir wären zynische Bastarde, um Leute zu verspotten, die eine religiöse Erfahrung dehnen. Und ja: Wir waren (immer noch!) Eifersüchtig auf Yogis enge Bauchmuskeln und getönte Booties. Aber auch: unsere Kritik ist berechtigt! Frag einfach die Wissenschaft. Yoga


Fitness-Experte enthüllt das Geheimnis, in Ihren Zwanzigern zerrissen zu werden

Junger Mann, es ist Zeit, dass wir uns unterhalten haben. Die frivolen Zwanziger sind ein Jahrzehnt voller (Abenteuer-) Abenteuer, Experimentieren und zum Mann werden. Auf dieser Reise sieht sich der menschliche Körper des zwanzigsten Jahrhunderts mit einer Reihe von Gegnern konfrontiert, die oft selbstverschuldet und völlig vermeidbar sind.


Diese Sydney Boxing Fitness-Studios werden Sie Mayweather's Ass Kicking

Jeder Mensch, der sich als Mann ausgibt, birgt tief verwurzelte Fantasien des Boxruhms. Testosteron? Validierung? Rocky Balboa Komplex? Wer weiß - es gibt nur ein paar Old-School-Everlast-Handschuhe, die das Herz schneller machen. Dies ist jedoch nicht die 1970er Philadelphia. Boxen ist eine andere Sportart, und wie es bei jeder physischen Verfolgung 2018 der Fall ist, braucht es Zeit, Hingabe und Geld, nicht nur um gut zu werden, sondern auch, um an erster Stelle zu kommen.


Fitness-Experten enthüllen die einzige Zeit, die Sie jemals ein Training überspringen sollten

Wenn der Winter rollt und kalte Druckwellen jeden von den Mitarbeitern über die Partner bis hin zu dem Kerl, der nebenan im Bus sitzt und der nicht aufhören kann zu niesen, verheerende Folgen haben, ist es eine harte Jahreszeit in Form bleiben. Und dann passiert es. Du fängst an, erkältet zu werden - aber gleichzeitig erkennst du, dass du seit über einer Woche nicht mehr im Fitnessstudio warst (und den ganzen Tag in einem Büro eingepfercht bist und etwas mehr trainiert hast als deine Augenmuskeln) - du stellen Sie sich dem uralten Dilemma: ins Fitnessstudio oder nicht ins Fitnessstudio? Wann


Dinge, die du nie nach einer Trainingssitzung tun solltest

Schmutzige Wäsche im Auto hinterlassen. Popping Pickel. Unendliche Unterwäsche für den vollen Effekt des sommerlichen Free-Balling. Alle gelten in jeder Sprache als schlechte Angewohnheiten, aber heute sehen wir uns eine andere Art von schlechten Angewohnheiten an - jene, die oft nach einer schweren Gewichtsbelastung oder einer Cardio-Sitzung im örtlichen Fitnessstudio praktiziert werden. Vo


Diese entscheidenden Übungen sorgen dafür, dass Sie immer schneller und schneller werden

Also willst du Muskeln aufbauen? Es ist nicht so einfach wie Protein zu reduzieren und schwer zu heben. Um das Geheimnis der Muskelanstrengung aufzudecken, müssen wir die richtigen Hormone für die Zellproliferation und Muskelentwicklung freisetzen - und um diese Hinter-den-Kulissen-Sequenz zu ermöglichen, brauchen wir eine qualitativ hochwertige Ernährung sowie eine fortschreitende Muskelüberlastung durch Widerstandsarbeit. Die


Wie man für einen nächsten Firmentriathlon nach einem Ironman trainiert

Die Triathlon-Saison steht vor der Tür und das bedeutet, dass sich Ihre Bürokollegen wahrscheinlich auf eine der anstrengendsten Mannschaftssportarten vorbereiten, die jemals auf einen durchschnittlichen Anzug hinter einem Schreibtisch gestoßen wird. Während die Australian Corporate Triathlon-Serie das Teambuilding in einer freundlichen Fitnessumgebung fördert, ist es wichtig, die große Menge an Training, Hingabe und Opfer hervorzuheben, die erforderlich sind, um es in einem Stück zum Ende zu bringen. Ausda


Das Geheimnis eines persönlichen Trainers, diese dumme Jahreszeit zu reißen

Jordan Ponder ist der Gründer von Transform Health in Sydney, Australien Wir beginnen alle es zu fühlen und selbst der dicke Mann in Rot macht sich Sorgen. Unsere vielfarbigen Zeitpläne verschwimmen, wenn fünf Meetings am Tag zu festlichen Drinks nach Feierabend werden, bevor ein Wochenende voller Events hereinbricht, um Ihre Fähigkeit, klar zu denken, zu zerstören. Und


Hier ist, wie man groß wird, ohne zu brechen

Ich werde ehrlich sein. Ich werde immer gefragt: "Scotty, wie werde ich groß, wenn ich mir eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und all das Essen nicht leisten kann?". Wenn Sie wirklich etwas wollen, werden Sie es schaffen Heute werde ich diese Bedenken ansprechen. Wie mit allem im Leben, wenn Sie wirklich etwas wollen, dann werden Sie es geschehen lassen.


Wie man gerissen wird, indem man (fast) nichts macht

Hör niemals auf, Fortschritte zu machen. Das Geheimnis ist niemals zufrieden zu sein, nach Arbeit zu suchen, aktiv nach Dingen zu suchen, die dich voranbringen. Finde den Teil von dir, der mehr haben muss, mehr zu sein. In letzter Zeit in einer Furche stecken geblieben und nicht die körperlichen Ziele sehen, nach denen Sie suchen?


Hier ist der wahre Grund, warum Sie keine Fitnessgewinne sehen

Ganz einfach, Obsession schafft schnelle Fortschritte. Wir alle sprechen davon, in unseren vielen Lebensversuchen ein Gleichgewicht zu finden. Aber meiner Erfahrung nach bringt ein ausgewogener Ansatz langsamere und stabilere Ergebnisse, und in der heutigen Welt wird es langsam und stetig nicht durchbrochen


Diese Sydney Boxing Fitness-Studios werden Sie Mayweather's Ass Kicking

Jeder Mensch, der sich als Mann ausgibt, birgt tief verwurzelte Fantasien des Boxruhms. Testosteron? Validierung? Rocky Balboa Komplex? Wer weiß - es gibt nur ein paar Old-School-Everlast-Handschuhe, die das Herz schneller machen. Dies ist jedoch nicht die 1970er Philadelphia. Boxen ist eine andere Sportart, und wie es bei jeder physischen Verfolgung 2018 der Fall ist, braucht es Zeit, Hingabe und Geld, nicht nur um gut zu werden, sondern auch, um an erster Stelle zu kommen.


Special Forces Commandos trainieren so, um Geisteskraft und Ausdauer zu bekommen

Special Forces Selection ist die härteste Testplattform im Militär - ein zwölfmonatiger Prozess, bei dem 85 Prozent der Kandidaten versagen. Es wurde entwickelt, um dich zu brechen. Es gibt nur drei Auswahlmöglichkeiten: Sie beenden, Sie werden verletzt oder Sie überleben. Der menschliche Körper ist für das Überleben gebaut und wird sich anpassen, um besser mit Kälte, Hitze, Stress, Schmerzen und allem, was man damit anwerfen kann, umzugehen. Das Spe