Vergessen Sie Achtsamkeit: Studie enthüllt Yoga ist korreliert mit zügellosen Narzissmus

Anonim

Ist Spiritualität nur ein Code für Narzissmus? Jahrelang dachten wir, wir wären zynische Bastarde, um Leute zu verspotten, die eine religiöse Erfahrung dehnen. Und ja: Wir waren (immer noch!) Eifersüchtig auf Yogis enge Bauchmuskeln und getönte Booties. Aber auch: unsere Kritik ist berechtigt! Frag einfach die Wissenschaft.

Yoga soll eine 90-minütige Open-Eye-Meditation sein, die dich lehrt, dass das Selbst eine Illusion ist. Je besser du das verstehst, desto erleuchteter bist du. In der Theorie ist dies eine völlig nicht egoistische und schöne Ideologie.

Jedoch widerspricht eine neuere Studie direkt diesem, indem sie feststellt, dass zeitgenössische Meditation und Yoga Praktiken Ihr Ego tatsächlich aufblasen können. Die University of Southampton, die ihre Ergebnisse im Journal of Psychological Science veröffentlicht hat, nahm 93 Yogaschüler und evaluierte ihren Sinn für Selbstverstärkung über einen Zeitraum von 15 Wochen.

Zuerst haben sie die Wahrnehmung der Selbstwertsteigerung der Teilnehmer bewertet, indem sie gefragt haben, wie sie mit dem durchschnittlichen Yogastudenten ihrer Klasse verglichen werden. Dann hatten sie einen Test gemacht, der zugrundeliegende narzisstische Tendenzen identifizierte (zB mussten die Teilnehmer bewerten, wie tief Sätze wie "Ich werde für die guten Taten, die ich getan habe, bekannt sein werden" auf sie angewendet werden). Schließlich haben sie, wie von Quartz berichtet wurde, eine Selbstwertskala durchgeführt, in der die Teilnehmer gefragt wurden, ob sie Aussagen wie "Im Moment habe ich ein hohes Selbstwertgefühl" zustimmten.

"Wenn Schüler in der Stunde nach ihrem Yogakurs bewertet wurden, zeigten sie eine signifikant höhere Selbstverstärkung, nach allen drei Maßen, als wenn sie in den letzten 24 Stunden keinen Yoga gemacht hatten (Quartz)."

Ähnliche Ergebnisse wurden von einer Gruppe von Freiwilligen erhalten, die Meditation praktizierten. Was die Frage aufwirft: Waren die Teilnehmer bei diesen "Ego-beruhigenden" Aktivitäten falsch oder war Buddha ein lustiger alter Lügner?

Ersteres scheint wahrscheinlicher. In der Tat gibt es eine lange Theorie, die von verschiedenen Akademikern, dass westliche Lehrer des Buddhismus, "nicht mit einem Auge auf die Selbstlosigkeit, die die Ziele dieser Bemühungen charakterisieren sollte", vorgetragen wird ( Quarz ). Obwohl Yoga und Meditation ursprünglich dazu gedacht waren, das Ego zu beruhigen, machen viele New-Age-Praktizierende sie mit der Selbstverbesserung als Hauptziel.

Das ist fair genug. Aber wie Andrew Hampson von Bad Yogi Retreats hervorhebt; Du kannst deine Erleuchtung nicht haben und auch nicht essen. Außerdem: Nur weil Yoga dich dazu bringt dich gut zu fühlen, heißt das nicht, dass du dich selbstsüchtig machst.

"Die Art, wie ich lehre und wie ich praktiziere, dreht sich alles darum, " real "zu sein und nicht überheblich oder arrogant in Bezug auf die Körperhaltungen zu sein, die man gut machen kann."

"Und ich glaube fest daran, dass jeder, der nach einer gesunden Wirbelsäule und einem ruhigen Geist strebt, geistig in die richtige Richtung geht", sagte er.

"Zu sagen, dass es nur eine wahre Version von Yoga gibt, ist wie zu sagen, dass es nur eine wahre Art von Musik gibt."

"Die Quintessenz ist, wenn Sie Ihren Körper achtsam bewegen und bewusst atmen, dann praktizieren Sie Yoga. Das ist es halt! Der Name oder Stil von Yoga ist nicht wichtig, wie verschwitzt oder weich der Yoga ist, ist nicht wichtig. Bewusstes Atmen und achtsame Bewegung ist wichtig! ", Sagte er.

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