Hier ist der wahre Grund, warum Sie keine Fitnessgewinne sehen

Anonim

Ganz einfach, Obsession schafft schnelle Fortschritte. Wir alle sprechen davon, in unseren vielen Lebensversuchen ein Gleichgewicht zu finden. Aber meiner Erfahrung nach bringt ein ausgewogener Ansatz langsamere und stabilere Ergebnisse, und in der heutigen Welt wird es langsam und stetig nicht durchbrochen.

In der Tat, während meines ganzen Lebens, hatte ich eine Tendenz, die Dinge mit purer Obsession und Leidenschaft anzugehen, aber auch Methoden einzuführen, um zu verhindern, dass man zu früh verbrennt. Für mich ist das meine Balance.

Maximaler Schmerz bringt maximale Verstärkung

Dieses alte Sprichwort

Anstatt das Leben in einem konstanten stetigen Aufstieg wie das Joggen auf einem Hügel zu gehen, ziehe ich es vor, zwischen einem flachen Sprint und einem stetigen Spaziergang zu wechseln. Denken Sie darüber nach, wenn Sie einen Lauf machen wollen, dieser langsame Jogging ist so langweilig! Es ist nicht zu schnell, nicht zu langsam. Es ist eine moderate Herausforderung ohne große Schmerzen. Sprint erfordert maximale Anstrengung. Es ist ein Maß für Kraft, Stärke, Können und Ausdauer.

Es ist immer sehr schmerzhaft. Es ist der schnellste Weg zwischen Punkt 1 und 2, und Sie neigen dazu, KEINE Ablenkungen zu haben. Sie haben eine klare Vision, Tunnelblick. Du kannst unmöglich an etwas anderes denken. Wenn Sie sich nur auf die Aufgabe konzentrieren, ist dies die Ausführungszeit.

Walking ist am entgegengesetzten Ende der Skala. Du nimmst absichtlich die Zeit, erholst dich und entspannst dich, Zeit, um auf die Sprint-Phase zurückzuschauen und dein Ziel für die nächste Aufgabe wieder auf Null zu setzen. Hier ist mein Geist frei zu erforschen, zu beobachten und zu wundern. Dies ist meine Zeit für Brainstorming und Reflektion. Für mich ist das ein Urlaub, ein Tag am Strand, Zeit mit meiner Familie, eine Fahrt mit der Harley.

Das Wort "Besessenheit" kommt oft mit einem schlechten Stigma, aber für mich ist es so, wie ich mein Leben lebe. Kennst du die tatsächliche Definition von Obsession? Lass uns einen Blick darauf werfen.

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Obsession definiert

Schau, wie schlecht du es willst

Es gibt drei Schlüsseldefinitionen für Obsession:

  • Eine Idee oder ein Gedanke, der die Gedanken einer Person ständig beschäftigt oder in sie eindringt.
  • Ein Zustand, in dem jemand ständig oder häufig über jemanden oder etwas nachdenkt, besonders auf eine Art und Weise, die mit einer großen Leidenschaft verbunden ist.
  • Eine Aktivität, an der sich jemand sehr interessiert oder die viel Zeit verbringt.

Sie denken vielleicht, dass ich verrückt bin, aber ich glaube nicht, dass diese Beschreibung zu schlecht klingt, um ehrlich zu sein. Es macht mich aufgeregt und hungrig auf mein nächstes Projekt. Der Wert der Obsession hängt davon ab, wovon diese Person besessen ist.

Meine Obsessionen sind es, die mich dazu bringen, erfolgreich zu sein. Ein gesundes, progressives Leben zu führen ist eine Priorität für mich. Hör auf, Besessenheit im falschen Licht zu sehen und öffne deine Augen für die Tatsache, dass es nur so gut oder so schlecht ist wie die Dinge, von denen du besessen bist.

Besessenheit kommt aus einfachen Zielen

Denken Sie zurück an das erste, was Sie jemals erreicht haben

Ich erinnere mich an meine erste Obsession; FIFA (Fußball) auf meiner PlayStation spielen. Kontrollieren, wie schnell diese Spieler Entscheidungen treffen und den Ball mit höchster Präzision spielen können. Das Spiel auf dem Bildschirm sehen, bevor es passiert ist. Ich wollte so schnell im realen Leben denken können, ich wollte so scharf reagieren und spielen können. Ich war besessen davon, so gut wie ein virtueller Reality-Fußballer zu sein. So tat ich.

Ich würde jede freie Minute meiner Zeit im Hinterhof verbringen, um mit dem Fußball zu treten und zu spielen. Schlage es so hart wie möglich gegen die Wand und reagiere auf den Sprung, um meine Reflexe zu verbessern und mich zu berühren. Ich würde Sprints über meine Einfahrt fahren, um meine Geschwindigkeit und Leistung zu erhöhen, manchmal schleppte ich einen oder zwei Mülleimer, um mehr Gewicht hinzuzufügen. Und ich würde weiterhin das Spiel sowohl auf der PlayStation als auch auf Fox Sports studieren, bis ins letzte Detail der Spielzüge. Ich wäre der Kapitän jeder Mannschaft, für die ich gespielt habe (und ich auch).

Ich war absolut besessen davon für eine gewisse Zeit, bis ich das Gefühl hatte, meinen Höhepunkt erreicht zu haben und ein solides Wissen aufgebaut zu haben. Dann war es Zeit zurückzuschauen und nachzudenken und meine nächste Aufgabe zu wählen; Das ist ungefähr so, wie ich an alles herangegangen bin, an dem ich jemals interessiert war.

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Wenn ich in diesem Stadium bin, werde ich nicht begrenzen, wie viele Stunden ich mich täglich den Aufgaben widme, die ich brauche, um Fortschritte zu machen und zu lernen, was bedeutet, dass ich schnell lerne und schnell Fortschritte mache. Wenn Sie besessen sind, können Sie innerhalb kürzester Zeit von einem Anfänger zum Fortgeschrittenen gehen.

Mein größter Vorteil von hier ist, wenn Sie sich in etwas vertiefen, Sie werden schnell Fortschritte machen und schnell Erfolg haben, halten Sie sich nicht zurück oder lassen Sie sich von jemand anderem zurückhalten. Verfolge deine Träume, egal wie verrückt sie scheinen mögen, ja, das könnte den Fokus von anderen Bereichen deines Lebens wegnehmen, aber es ist in Ordnung, du kannst sie später ausdenken.

Bleibe deiner Leidenschaft im Leben treu.

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Scott Evennett ist ein Experte für Gesundheit, Fitness und Denkweise, der im australischen Special Operations Command (SOCOMD) als australisches Kommando gedient hat

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